ĐI TÌM MỘT ĐỊNH NGHĨA
Tâm lý trị liệu (psychotherapy)
là một hệ thống các kỹ thuật được thực hiện nhằm cải thiện sức khỏe tinh thần,
cải thiện các vấn đề cảm xúc và hành vi của các cá nhân – những người được gọi
là “thân chủ”. Những vấn đề này thường khiến cho con người cảm thấy khó khăn
trong việc tự quản lý cuộc sống và đạt đến các mục đích mong muốn của mình. Tâm
lý trị liệu nhắm đến giải quyết các vấn đề này, thông qua một số những phương
pháp và kỹ thuật khác nhau; và chúng được thực hiện bởi những người gọi là “nhà
trị liệu” (những chuyên viên được đào tạo về tâm lý trị liệu).
Các cuộc trị liệu thường bao
gồm một (hoặc vài) nhà trị liệu và một (hoặc nhiều) thân chủ. Họ gặp nhau để
bàn bạc, trao đổi, phát hiện ra những vấn đề gì mà thân chủ đang gặp phải và
tìm kiếm cách thức nào để giải quyết chúng. Do những đề tài được bàn bạc trong
các buổi trị liệu thường có tính chất nhạy cảm, nhà trị liệu phải có trách
nhiệm (thường được pháp luật qui định) tôn trọng tính riêng tư và sự bảo mật
cho thân chủ của mình.
Tâm lý trị liệu là phương
pháp chữa trị các vấn đề tâm lý chủ yếu bằng phương pháp sử dụng lời nói hoặc
các công cụ giao tiếp khác giữa nhà trị liệu và thân chủ. Ở nhiều quốc gia trên
thế giới, những người làm tâm lý trị liệu phải được đào tạo, cấp bằng và cấp
phép hành nghề. Nhà tâm lý trị liệu có thể xuất thân từ những chuyên ngành khác
nhau: có thể là nhà tâm lý, bác sĩ tâm thần, nhà phân tâm, nhân viên xã hội,
điều dưỡng viên tâm thần hoặc các chuyên viên khác đang làm việc trong lĩnh vực
chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Trong quyển Tự Điển Bách Khoa Y Học Anh-Việt xuất bản năm 2005 (Chủ biên: GS Ngô
Gia Hy – NXB Y Học Tp.HCM) có định nghĩa về tâm lý trị liệu (còn gọi là tâm lý
liệu pháp) như sau: “Điều trị các vấn đề tâm lý, cảm xúc bằng các phương pháp
tâm lý. Trong tâm lý liệu pháp, bệnh nhân trò chuyện với nhà trị liệu về các
triệu chứng và các vấn đề mà họ mắc phải và thiết lập mối quan hệ giữa bệnh
nhân và nhà trị liệu. Mục đích của quá trình này là giúp bệnh nhân tìm hiểu
chính họ, tạo nên một cái nhìn mới về các mối quan hệ trong quá khứ và hiện
tại, thay đổi những hành vi đã định hình của người bệnh” (Sách đã dẫn – tr.784).
Tâm lý trị liệu thực sự
không phải là việc gì đó quá mới mẻ, xa lạ hoặc vượt quá tầm hiểu biết của tất
cả chúng ta. Theo Alexander (Individual Psychotherapy; 1964): "Bất kỳ ai đang cố gắng cảm
thông với một người bạn đang đau khổ hoặc cố trấn an một đứa trẻ đang hoảng sợ,
thì cũng có thể xem người ấy đang thực hành tâm lý trị liệu. Người đó đang cố
gắng vận dụng các phương thức tương tác về mặt tâm lý để bảo tồn trạng thái
thăng bằng về mặt cảm xúc ở một người khác. Những cách thức thông thường này
chủ yếu được dựa trên những sự hiểu biết có tính trực giác hơn là sự hiểu biết
có tính khoa học.
Khi bạn đang nói chuyện với ai đó đang có tâm trạng phiền
muộn, bạn cũng có thể tự nhiên hiểu được tác dụng tốt của việc giúp cho người
ấy giải tỏa cảm xúc. Với một người đang trong trạng thái hoảng sợ, quẫn trí,
bạn cũng có thể (bằng sự hiểu biết có tính trực giác) mang đến cho người ấy sự
hỗ trợ về mặt cảm xúc bằng những lời khuyên và một thái độ vững chãi để người
ấy có thể tin tưởng nương tựa vào bạn. Bạn vốn cũng có thể đã biết rằng khi một
người đang bị chìm ngập trong một tình huống có tính nguy hiểm, đáng sợ thì
người ấy không thể sử dụng được lý trí của mình một cách hiệu quả, và bạn cần
giúp anh ta ổn định bằng cách nâng đỡ về mặt tâm lý. Trong lúc nói chuyện với
người ấy về hoàn cảnh khách quan mà anh ta đang đương đầu, bạn có thể cho anh
ta ‘mượn’ công cụ lý trí của chính bạn để sử dụng. Khi làm tất cả những việc
này, chúng ta đã thực hành một sự phối hợp giữa hai công việc có tính chất chữa
trị, một là nâng đỡ (supportive), hai là thấu hiểu (insight)."
Và Alexander đã định nghĩa
tâm lý trị liệu “... không gì khác hơn ngoài việc áp dụng một cách có hệ thống,
một cách có ý thức những phương pháp mà chúng ta áp dụng để ảnh hưởng lên những
người sống xung quanh chúng ta trong cuộc sống thường ngày. Sự khác biệt quan
trọng nhất là ở chỗ: nó không đơn thuần dựa trên những sự hiểu biết có tính
trực giác mà thay vào đó là phải có sự thiết lập tốt các nguyên lý chung về tâm
lý động học (psychodynamics)”. (Sđd. – tr.110).
Như vậy, khác với sự giúp đỡ
từ một người thân quen thường gặp trong đời sống, “sự hỗ trợ trong tâm lý trị
liệu được tiến hành bởi một nhà trị liệu được đào tạo chuyên nghiệp để có thể
làm chức năng hỗ trợ người khác mà không nhất thiết phải trở nên gắn kết với
thân chủ của mình về mặt đời sống riêng tư” (Goffman; 1962).
Tâm lý trị liệu, nói chung,
nhắm đến việc làm tăng trưởng nhân cách một con người theo chiều hướng trưởng
thành hơn, chín chắn hơn, và giúp người đó “tự hiện thực hóa bản thân mình”.
Có
thể tóm tắt một số mục tiêu chính của tâm lý trị liệu như sau:
1. Gia tăng khả năng thấu hiểu bản thân của
thân chủ
2. Tìm kiếm giải pháp cho các xung đột
3. Gia tăng sự tự chấp nhận bản thân của thân
chủ
4. Giúp thân chủ có những kỹ năng ứng phó hữu
hiệu với những khó khăn
5. Giúp thân chủ củng cố một cái Tôi vững
mạnh, toàn vẹn và an toàn
James C. Coleman (Abnormal
Psychology and Modern Life; 1950) nêu ra một số bước cơ bản trong tiến
trình làm tâm lý trị liệu như sau:
- - Tạo một bầu không khí quan hệ có tính trị liệu
- - Giải tỏa cảm xúc của thân chủ
- - Tạo sự thấu hiểu nơi thân chủ
- - Giúp thân chủ định hình lại cảm xúc
- - Kết thúc trị liệu
Từ thời cổ đại, Hippocrates
(ông tổ của y học phương Tây) đã từng kể ra ba loại công cụ chủ yếu mà một
người thầy thuốc có thể sử dụng để chữa bệnh, đó là: cây cỏ, con dao và lời
nói.
Từ cây cỏ có thể chiết xuất ra các dược liệu, từ con dao có thể cắt bỏ đi
những phần cơ thể bị bệnh mà không thể giữ lại được, và từ đó đã dần dần hình
thành nên các chuyên ngành nội khoa và ngoại khoa trong y khoa hiện đại. Song
chỉ khi có sự hình thành và phát triển của ngành tâm lý học hiện đại và ngành
tâm thần học hiện đại, giá trị của việc sử dụng lời nói trong chữa bệnh mới
được phát huy thành một phương pháp trị liệu thực sự khoa học. Phương thức trị
liệu ấy được một số nhà tiên phong trong lĩnh vực này (như Sigmund Freud chẳng
hạn) gọi là “talking cure” nghĩa là sự chữa trị bệnh bằng lời nói – mà
về sau trở thành chuyên ngành tâm lý trị liệu với rất nhiều trường phái và
khuynh hướng khác nhau.
Điều gì đã giúp tạo nên hiệu
quả của phép chữa trị ấy? Nhiều yếu tố giúp tạo nên hiệu quả của tâm lý trị
liệu đã được nghiên cứu và thừa nhận như bản chất mối quan hệ trị liệu
(Goldstein; 1962), sự hữu dụng của lời nói (Bernstein; 1965), lòng tin của
người bệnh (hoặc thân chủ) đối với nhà trị liệu (Frank; 1961). Tuy vậy, tác
động thực sự của tâm lý trị liệu vẫn còn là điều gây nhiều tranh cãi mãi cho
đến hiện nay. Liệu rằng các cách thức chữa trị bằng lời nói có thực sự chữa trị
được các chứng rối loạn tâm trí?
Trong thực tế, việc tranh
luận về hiệu quả của tâm lý trị liệu phần lớn xảy ra trong giới chuyên môn,
ngay cả giữa những người thực hành tâm lý trị liệu thuộc các trường phái và xu
hướng khác nhau. Nhưng có lẽ sẽ thích hợp hơn nếu chúng ta xem xét tác động của
tâm lý trị liệu từ góc nhìn và vị thế của người bệnh hoặc thân chủ.
Thân chủ
không “nhìn thấy” những học thuyết và lý luận của nhà trị liệu, mà “nhìn vào”
hành vi và thái độ ứng xử của nhà trị liệu. Và vì thế việc ai là nhà trị liệu
trở thành điều có khi còn quan trọng hơn cả việc nhà trị liệu áp dụng học
thuyết nào, phương pháp nào...
Thực vậy, nhà trị liệu là người ở vào vị thế có
ảnh hưởng lên trên thân chủ, mà nếu không có sự ảnh hưởng này, việc trị liệu sẽ
không còn giá trị. Do vậy tâm lý trị liệu có thể được xem là “nghệ thuật tạo sự
khích lệ, và kế đó là sử dụng tầm ảnh hưởng của nhà trị liệu lên thân chủ của
mình một cách thuần thục” (Micheal Franz Basch).
Mặt khác, người ta khó có
thể xác định được hiệu quả của tâm lý trị liệu, mà thay vào đó chỉ có thể xem
xét được hiệu năng của nó, tức là việc tâm lý trị liệu tạo khả năng để có thể
đạt đến một kết quả mong muốn. Hay nói theo cách của Gregory Bateson: tâm lý
trị liệu “cung cấp một sự khác biệt để tạo nên một sự khác biệt mới”.
Nhà tâm
lý trị liệu không giúp thay đổi những sự kiện trong thực tế khách quan, mà nhắm
đến việc thay đổi những gì xảy ra trong thực tại chủ quan của người bệnh hoặc
thân chủ. Nói một cách hình tượng thì “nhà trị liệu mang thân chủ đến một điểm
mà ở đó họ không còn cảm thấy tuyệt vọng nữa” (Martin Seligman; 1975).
Có một sự mặc định trong
việc hiểu rằng: nhà tâm lý trị liệu (psychotherapist) thì làm việc với những
người bệnh, những người bị rối loạn chức năng của bộ máy tâm trí, còn các
chuyên viên tư vấn (counselor) thì làm công việc giúp đỡ những người đang gặp
các vấn đề khó khăn trong cuộc sống.
Tuy nhiên, cả hai công việc tư vấn và trị
liệu tâm lý đều cùng chia sẻ chung những học thuyết, lý luận, kỹ năng và phương
pháp.
Theo Jessie Bernard (1969), “tư vấn tâm lý giúp con người của thân chủ
trở lại hòa hợp với số phận của họ, điều chỉnh bản thân họ khi sống đối mặt với
những thất bại và đau khổ. Nhưng nếu những thân chủ ấy có những ứng xử không
tuân theo các chuẩn mực hoặc có những rối loạn tâm trí nghiêm trọng, thì việc
giúp đỡ những thân chủ ấy sẽ thuộc trách nhiệm của nhà tâm lý trị liệu”.
Theo James Bugental,
Ph.D.(www.psychotherapy.net):
- Tâm lý trị liệu không làm
việc trên những điều bạn suy nghĩ. Đó không hẳn là việc chữa lành một căn bệnh.
Đó không phải là sự hướng dẫn của một nhà thông thái. Đó không phải là sự chia
sẻ giữa hai người bạn thân. Đó cũng không phải là một quá trình học hỏi những
kiến thức.
- Tâm lý trị liệu không liên
quan đến những điều bạn suy nghĩ. Đó là sự làm việc trên cách thức mà bạn suy
nghĩ. Nó làm cho bạn chú ý đến cách thức mà bạn suy nghĩ. Nó phân biệt rõ giữa
những điều bạn đang suy nghĩ đến và cách thức mà bạn thực hiện sự suy nghĩ ấy.
Tâm lý trị liệu ít quan tâm đến việc tìm kiếm những nguyên nhân để giải thích
những gì bạn đang làm, nó quan tâm đến việc khám phá ý nghĩa từ những việc mà
bạn đang làm.
- Tâm lý trị liệu không làm
việc trên những điều bạn nghĩ. Nó liên quan đến cách thức mà bạn sống với những
tình cảm của mình. Nó liên quan đến những quan điểm bạn áp dụng vào trong những
mối quan hệ của bạn với những người xung quanh. Nó liên quan đến những điều bạn
muốn đạt đến trong đời và cách thức mà bạn cố gắng để đạt đến những mục đích
ấy. Nó liên quan đến các nguồn lực giúp đỡ để bạn có thể tìm thấy những tiềm
năng thay đổi trong con người bạn.
No comments:
Post a Comment